Tips på hur du somnar lättare

Jag har i hela livet under perioder haft svårt för att somna på kvällarna, men senaste tiden har jag hittat några ljudböcker som hjälper en att somna. Det har faktiskt fungerat oerhört bra, oftast somnar jag redan innan den är slut men annars är jag så pass avslappnad efteråt att det går att somna ändå. Efter att ha lyssnat på dessa så har jag lärt mig hur jag ska göra för att slappna av när jag ska sova, tex börja med att slappna av i tårna för att sen gå uppåt i kroppen. Det och att lyssna på min egna andning utan att påverka den fungerar väldigt bra. Nextory har även massa andra spännande ljudböcker. Mina favoriter är alla deckare ifrån Sofie Sarenbrant, så sjukt spännande, man kan knappt slita sig ifrån att lyssna!

Klicka här för att testa Nextory gratis ♥️

  • Postad i: Tips

Gillar

Kommentarer

agnesmathilda
agnesmathilda,

Åh! Det måste jag prova!!

nouw.com/agnesmathilda